Qual é a lancheira ideal?

Uma alimentação saudável exige não apenas os alimentos certos, mas planejamento e organização.

Para termos sucesso no estilo de alimentação dos nossos filhos precisamos nos programar com antecedência, pensar em qual será o lanche que ele consumirá na escola, por exemplo, se é necessário planejamento para elaboração da preparação e como este lanche será transportado até a escola.

Alimentação saudável em grande parte envolve alimentos perecíveis (e isso é bom), que duram menos que os de pacotinho, então para que eles sejam conservados é necessário armazená-los em uma recipiente adequado.

Algumas dicas:

Coloque os alimentos separados por potinhos;
Quando enviar frutas inteiras enrole-as com papel filme ou alumínio;
As bebidas têm que ser armazenadas em garrafas térmicas;
E o mais importante: comprar uma lancheira térmica.

Existem no mercado dois tipos de lancheira adequados para a conservação de temperatura

As com revestimento térmico

As com revestimento térmico e compartimento de gelo reutilizável rígido

É importante que as lancheiras segurem a temperatura por pelo menos 3 horas.

Para dicas de como montar uma lancheira saudável acesse ao link: Entrevista de como montar uma lancheira saudável que dei ao SBT (VTV)

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