Nutricionista Aline Barreiros

O motivo do meu post de hoje vem de encontro com o que eu passo praticamente todos os dias desde que fui mãe e acredito que muito de vocês (ou todos vocês), que tentam implementar uma alimentação saudável nos seus pequenos, também passam e sofrem: a ansiedade dos familiares, amigos, colegas, vizinhos, conhecidos e até estranhos em oferecer ao seu filho as famosas e inofensivas (nem um pouco) comidas de bebê. Bolacha de maisena, danoninho, mucilon, cremogema,  farinha láctea, papinha industrializada, e até mesmo o que não é de bebê, como doces, salgadinhos, salsicha, hambúrguer, refrigerantes e etc. Pais, familiares, profissionais, pessoas de maneira geral! Calma! Não fiquem ansiosos, a criança terá a vida inteira para  experimentar esses tipos de alimento, infelizmente ela será exposta a isto, mas não são vocês que precisam dar esse primeiro passo. Lembrem-se: não é preciso oferecer aquilo que não está fazendo falta. A criança nunca comeu danoninho, por que raios vocês acham

Excelente versão fit de milkshake de morango e coco. A cremosidade é incrível graças a banana congelada. Receita saudável e low carb de um milkshake tradicional, ideal para uma alimentação saudável, processo de emagrecimento e crianças, inclusive as menores de 2 anos. Refrescante, nutritiva e muito saborosa! Ingredientes: 1 banana bem madura congelada 5 morangos maduros congelados 1 colher de sopa de bagaço de coco 200 mL de leite vegetal (indico de coco) ou leite de vaca (para quem já ingere)

Quem tem filho em idade escolar sabe que escolher a escola ou creche do seu filho não é uma tarefa fácil. Nos preocupamos com a higiene, método de ensino, tipos de atividade, valores passados, aconchego, quantos tias para quantos alunos por sala, se tem direito a banho, e claro o valor.  Contudo, o que normalmente fica para trás é a refeição, na verdade a qualidade dessa refeição. Poucos pais pedem para ver o cardápio que será ofertado. É muito comum no meu consultório crianças que estudam/ficam período integral nas escolas, fazendo, assim, boa parte das refeições no local, as quais os pais não sabem me informar como são as refeições e lanches dos filhos, só sabem que "dão comida lá". Papais, a comida faz parte da formação dos seus filhos, o alimento é uma forte ferramenta de educação, não o menospreze. Uma alimentação adequada não somente prevenirá diversas doenças, como também ajudará seu filho a se concentrar melhor na escola, a ficar menos doentinho, pois sua im