Alimentos da estação: baratos, saborosos e com menos agrotóxicos😉

Ontem postei sobre como escolher comida de verdade para fazer parte do nosso dia a dia sem sair do orçamento. Uma outra dica é preferir as frutas, verduras e legumes da estação, além de estarem mais baratas, possuem menos agrotóxicos. Os orgânicos também estão mais em conta, justamente por serem a época destes alimentos.

Segue a lista dos alimentos do mês de outubro

Em #Outubro, dê preferência para legumes como abóbora, abobrinha, alcachofra, beterraba, cará, cenoura, chuchu, cogumelo, ervilha, inhame, maxixe, pepino e tomate.
E frutas como o abacate, abacaxi, abiu, acerola, ameixa, amora, banana, laranja, lima, maçã, mamão, manga, maracujá, melancia, nêspera e nozes.

A melhor maneira de consumir os alimentos é aproveitando a época de cada um deles. 🍆🍅🌱😁👌

#CompreDeQuemProduzPerto #AlimentosDaEstação #VerdurasDeSetembro #AgriculturaFamiliar #Orgânicos #Saúde

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Nutricionista Aline Barreiros

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