Patê de abacate com atum: rápido, prático e gostoso

Mamães e papais, tem receita nova no blog!
Uma opção diferente, gostosa e nutritiva de lanche para nossa garotada!

Patê de abacate com atum!!!!

Ingredientes:

1/2 abacate maduro amassado
1/2 cebola picada
1 tomate picado
01 lata de atum
Cheiro verde a gosto
Cebolinha a gosto

Modo de preparo:

Misturar todos os ingredientes

Este patê pode ser servido junto a uma salada ou na forma de lanches. Para deixar o lanche ainda mais nutritivo vocês podem optar pelo pão integral e acrescentar folhas como alface e agrião no sanduíche.

É uma ótima fonte protéica, calórica, de gorduras boas, vitamina A, E, K, D e do complexo B, além dos minerais como magnésio e zinco.

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Nutricionista Aline Barreiros

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